منتديات بغداد الحب

ملتقى طلبة وشباب العراق
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 *****الأحزمة في التايكواندو****

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
النمر الذهبي
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 85
تاريخ التسجيل : 26/04/2008

مُساهمةموضوع: *****الأحزمة في التايكواندو****   2008-04-28, 11:40


السلام عليكم ...

الحزام الأبيض :

وهو أول حزام يضعه اللاعب عند بداية ممارسة لعبة التايكواندو

الحزام الأصفر :

وهو الحزام الثاني في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :

الفحص العملي :

* - البومسة الأولى : ( تايجوك 1 ) والتي تتألف من 18 حركة

* - الركلات : أب تشاغي , دوليو تشالوغي , نيرو تشاغي : تطلب كل حركة ثلاث مرات مع البدء بالقدم اليسرى ( وين بال ) ثم تبديل للقدم اليمنى ( أورن بال ) مع إعطاء صرخة عند كل ركلة .

* - كافة الحركات التي تحتويها البومسة الأولى وتطلب من المتدرب ثلاث مرات للأمام ثم دوران بكلمة ( ديرو دورا ) والعودة ثلاث مرات مع الوقفات أب كوبي , أب سوغي .

* - جولة قتالية في المكان على حركة أب تشاغي بين لاعبين بدون إصابة .

الفحص النظري :

* - شرح البومسة الأولى وعدد حركاتها ؟

* - ذكر النقاط الحيوية في الجسم ؟

* - ذكر قًسم التايكواندو وقواعد الدخول للصالة ؟

* - ماهي البومسة؟

الحزام الأخضر :

وهو الحزام الثالث في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :

الفحص العملي :

* - البومسة الثانية : ( تايجوك 2 ) والتي تتألف من 18 حركة

* - وضعية ركوب الحصان ( جوجم سوغي ) ثم :

◄ لكمة وسط ( مومتونغ جيروغي ) 8 مرات مع صرخة
◄ لكمتان وسط ( توبان مومتونغ جيروغي ) 8 مرات مع صرخة تايكوان
◄ ثلاثة لكمات ( سيبان مومتونغ جيروغي ) مع صرخة تايكواندو

* - الركلات : أب تشاغي , دوليو تشالوغي , أن نيرو تشاغي , ديت تشاغي , بكات نيرو تشاغي , : تطلب كل حركة ثلاث مرات يسار ثم ثلاث يمين

الفحص النظري :

* - شرح البومسة الثانية وعدد حركاتها ؟
* - ذكر ثلاث أنواع للدفاع في البومسة الثانية ؟
* - شرح معنى كلمة تايكواندو ؟

الحزام نصف الأزرق :

وهو الحزام الثالث في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :

الفحص العملي :

* - البومسة الثالثة : ( تايجوك 3 ) والتي تتألف من 20 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي , بارنبل دوليو تشالوغي , بارنبل نيرو تشاغي , ديو ديت تشاغي , يب فريغي .
* - تكنيك على المضرب : ثلاث بالقدم اليسرى وثلاثة بالقدم اليمنى
* - دوليو تشاغي ( مومتونغ ) - دولية تشاغي ( ألغول ) بارنبل دولية تشاغي ( مومتونع + ألغول )
الفحص النظري :

* - شرح البومسة الثالثة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر ثلاث وقفات في البومسة الثالثة ؟
* - ذكر أسم الممالك التي مارست التايكواندو قديماً ؟

الحزام الأزرق :

وهو الحزام الرابع في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :

الفحص العملي :

* - البومسة الرابعة : ( تايجوك 4 ) والتي تتألف من 20 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي , ديب تشاغي , أبل دوليو تشالوغي , موم دوليو تشالوغي , نايرو تشاغي نايرو تشاغي ( دوبل دوليو تشاغي ) .

* - تكنيك متحرك : ( دوليو تشاغي مومتنغ + ديب تشاغي + دوليو تشاغي ألغول ) , ( نايرو تشاغي + ديب تشاغي ) , ( دوليو تشاغي + موم دوليو تشاغي ) , ينفذ اللاعب ثلاث مرات يساراً ويميناً .

الفحص النظري :

* - شرح البومسة الرابعة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر ثلاث دفاعات في البومسة الرابعة ؟
الحزام نصف البني :

وهو الحزام الخامس في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :

الفحص العملي :

* - البومسة الخامسة : ( تايجوك 5 ) والتي تتألف من 20 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي , يب تشاغي , ديو يب تشاغي , ديو ديت تشاغي , بارن بال بكات نيرو تشاغي , هيتشو تشاغي .

* - تكنيك متحرك : ( دوليو تشاغي ثم بنفس القدم بارن بال دوليو تشاغي ثم خطوة سريعة للخلف مع ركلة دوليو تشاغي + هيتشو تشاغي ) , ينفذ اللاعب ثلاث مرات يساراً ويميناً .

الفحص النظري :

* - شرح البومسة الخامسة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر الوقفات الموجودة في البومسة الخامسة ؟
* - ذكر مساحة منطقة المباريات الرسمية ؟

الحزام البني :

وهو الحزام السادس في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :

الفحص العملي :

* - البومسة السادسة : ( تايجوك 6 ) والتي تتألف من 19 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي , يب تشاغي , دوليو تشاغي , هيتشو تشاغي , ديو هيتشو تشاغي , موم دوليو تشاغي , ديو مودم بال أب تشاغي , أبل يب تشاغي , نيرو تشاغي , تبادل يسار ثم يمين 10 مرات بدون لمس الأرض .

* - تكنيك متحرك : ( دوليو تشاغي + نايرو تشاغي 10 مرات متتالية ثم مباشرة ديو ديب تشاغي .

الفحص النظري :

* - شرح البومسة السادسة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر ستة حركات دفاعية موجودة في البومسة السادسة ؟
* - ذكر نداء اللاعبين للحلبة

الحزام نصف الأحمر :

وهو الحزام السابع في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :

الفحص العملي :

* - البومسة السابعة : ( تايجوك 7 ) والتي تتألف من 25 حركة (
* - الركلات : هيتشو تشاغي , ديو هيتشو تشاغي , ديو مودم بال يب تشاغي , دوبال دانغ سانغ تشاغي
* - تكنيك متحرك : جري خطوتين ثم قفز ديو مودم بال أب تشاغي ثم العودة لنفس المكان بسرعة والقفز دوبال دانغ سانغ تشاغي ينفذ ثلاث مرات متتالية وبسرعة .

الفحص النظري :

* - شرح البومسة السابعة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر المهارات القتالية المسموح استعمالها في المباريات الرسمية ؟
* - ذكر نداء اللاعبين للحلبة ؟



الحزام الأحمر :

وهو الحزام الثامن في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :

الفحص العملي :

* - البومسة الثامنة : ( تايجوك 8 ) والتي تتألف من 27 حركة (
* - الركلات : خطوة جري ثم كاوي تشاغي , جميع الحركات التي تتطلب القفز بالإضافة لكل التكنيك السابق .
* - قتال مع استعمال الواقيات 3 جولات × دقيقتين .
* - الأساسيات : ماتحتويه البومسة الثامنة بالإضافة لكل ماسبق .
* - جملة حركية ( إشارات التحكيم المستخدمة عند نداء اللاعبين .

الفحص النظري :

* - شرح البومسة الثامنة وعدد حركاتها ؟
* - ماهو إجراء الحكم عند الضربة القاضية ؟
* - متى يعلن الحكم خسارة اللاعب بالإنذارات ؟
* - ذكر قرارات الحكم بالفوز في المباريات ؟


الحزام الأسود ( 1 دان ) :

وهو الحزام التاسع في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :

الفحص العملي :

* - البومسة : من البومسة ( تايجوك حتى تايجوك 8 ) (
* - الركلات : جميع الحركات المذكورة في السابق .
* - قتال مع استعمال الواقيات 3 جولات × دقيقتين .
* - التكسير : تكسير بحركة يب تشاغي أو ديت تشاغي بالقدم اليسرى حصراً باستعمال خشب سرو مقياس 30 سم × 40 سم وسماكة 3 سم .
* - جري 4 كم بزمن 20 دقيقة .

الفحص النظري :

* - قٌسم التايكواندو مع قواعد الدخول لصالة التدريب ؟

* - العد باللغة الكورية ؟
* - تاريخ التايكواندو ؟
* - ما معنى التايجوك ؟
* - ماهي واجبات الطلاب ؟
* - قانون المباريات ؟


الابيض



الاصفر



الاخضر


النصف ازرق


الازرق


النصف بني


البني


النصف احمر


الاحمر


الأسود



مع تحياتي للجميع الاعضاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
*****الأحزمة في التايكواندو****
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بغداد الحب :: القسم الديني :: منتدى الدين الاسلامي-
انتقل الى: